Clases de Meditación y Yoga Grupales

Todas las clases son hechas para principiantes. Ven con ropa comoda, agua, y si tienes tapeta de yoga traela si no hay unas cuantas en los studios. Te esperamos con un corazon abierto.


Yin Yoga / Miercoles Semanal

Todos los Miercoles 
4:30pm – 5:30pm
The Co-Op at 1st 
5045 W 1st Ave
Denver, CO 80219

Esta clase es estilo Yin Yoga que se enfoca en las articulaciones y tejidos conjuntivos, y es una practica mas gentil y despacio. Esta clase es perfecta para principiantes del yoga.

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Vinyasa Yoga / Jueves Semanal

Todos los Jueves
5:30pm – 6:30pm
Shyft at Mile High
1401 Zuni St
Denver, CO 80204

El Yoga estilo Vinyasa, es un tipo de yoga mas dinamico. Vinyasa Yoga se refiere a una forma de esta disciplina, que sigue una serie particular y concreta de asanas o posturas.

En el yoga: cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas (las comúnmente conocidas como posturas de yoga), la respiración y la meditación.

Estas posturas se suceden, con el fin de crear un flujo suave. Por lo tanto, Vinyasa Yoga es también conocido como Yoga Flow, ya que todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que se crea en el cuerpo una sinergia entre la fuerza y la energía.

Algunos de los beneficios del Vinyasa Yoga son:

1. Aumento de la resistencia del cuerpo.
2. Mayor flexibilidad y una mejor coordinación.
3. Menor dolor físico general
4. Aumento del autoestima
5. Mayor pérdida de peso, gracias a la adición de una mayor resistencia.
6. Reducción real del estrés
7. Mejor circulación sanguínea, ya que el Vinyasa se practica en un ritmo mucho más rápido que otros tipos de yoga.
8. Mejora la calidad del sueño
9. Desintoxica el cuerpo gracias a la gran cantidad de sudor que se elimina mientras se practica esta técnica, permitiendo eliminar toxinas de forma efectiva.

Esta clase es en Shyft at Mile High, hay amplio parqueo detras del edificio. Es alado de la oficina de Lyft.

~ Donacion Sugerida $12

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Clase de Yoga Restaurativa ~ Viernes

El segundo y cuarto Viernes del mes
6:00pm – 7:00pm 
The Rooted Heart Yoga & Wellness
1409 N Ogden St,
Denver, CO 80218

Esta clase esta abierta a participantes de todos niveles y edades. En cada clase vamos a explorar como crear el equilibrio entre cuerpo y mente, uniéndolos y llevándolos a una comunicación mas profunda. A traves del yoga su cuerpo y mente estarán cada vez mas interconectados. En un estudio han confirmado que con una sola clase de Yoga, los pacientes de un hospital psiquiátrico son capaces de reducir significativamente tensión, ansiedad, depresión, ira hostilidad y cansancio!

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Clase de Yoga Restaurativo ~ Domingo

El cuarto Domingo del mes
12:40pm – 1:40pm
The Rooted Heart Yoga & Wellness
1409 N Ogden St,
Denver, CO 80218

El tercer Sabado del mes practicaremos una meditación enfocada en la activacion y alineamiento de cada chakra. Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestra conciencia y sistema nervioso. Estos centros tienen asociacion a diferentes organos en el cuerpo y a diferentes emociones y estados psicologicos. Al traer atencion hacia cada chakra y aprender sobre las diferentes carecteristicas de cuando un chakra esta en balance o no, podemos aprender a sanar los chakras y ser una mejor version de nosotros mismos.

Esta clase se puede dar acado por sus donaciones ya que su donacion apoya al local y instructor ♥

Donacion sugerida $5 – $10


Clase de Meditación Mensual

El primer domingo del mes
1pm- 1:45pm
Shyft at Mile High
1401 Zuni St
Denver, CO 80204

Te invitamos a una clase de meditación para principiantes. En esta clase aprenderemos sobre las diferentes técnicas de la meditación, los beneficios y practicaremos juntos por 20-30 minutos.Después de la clase quedate en el CoOp para disfrutar de un evento gratis donde se darán servicios como acupuntura, masajes, quiropráctica, consultoría con doctores de ayurveda y psicología.

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